【セミパーソナルトレーニング/パーソナルジム/キックボクシング】レンジャージム渋谷
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レンジャージム 渋谷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-03 12:25:11.0
- 運動の効果！
- こんにちは！RANGERGYM渋谷です！
本日は運動の効果について！
学生時代は部活やサークルで何かと運動していたけど、社会人になってからなかなか時間が取れず運動不足の方は多いいかと思います！
そもそも運動不足になると体に何が起こるのかを解説していきます！
まず第一に考えられるのが【肥満】です
エネルギー消費が減り、接種カロリーとのバランスが崩れることで肥満になりやすくなります。
次に【生活習慣病】です、
高血圧、糖尿病、脂質異常症など生活習慣病のリスクが高まります、年一の健康診断もドキドキですね！
最後に【筋肉量の低下】です、
筋肉量が低下すると基礎代謝が下がり、汗をかきずらく太りやすい体質になります。
ジョギングや筋トレでも運動不足解消にはなりますが一人ではなかなか続かない方は是非一度レンジャージム渋谷でキックボクシングを体感してみましょう！
お気軽に体験予約お待ちしております！
RANGERGYM渋谷店は JR 東急線から徒歩5分
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投稿者
小沼
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