ピラティスハク(Pilates haku)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-13 22:12:08.0
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RIHO
ピラティスはインナーマッスル（体の深層筋）を鍛え、姿勢改善・柔軟性アップ・しなやかなライン作りが得意なエクササイズです。呼吸を意識しながらゆったりとした動きで、体のバラン…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-08-11 22:18:47.0
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RIHO
美容といえば化粧品やスキンケアが注目されがちですが、本当に美しくなるためには、何より「運動」が土台になります。運動がもたらす血行促進、代謝アップ、姿勢改善などの効果は、肌…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-09 08:30:54.0
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RIHO
骨盤が前傾すると、私たちの体にはさまざまな不調や見た目への影響が現れます。まず、腰椎が反る「反り腰」を引き起こし、腰痛のリスクが高まります。また、重心が前方に偏ることで太…
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- 2025-08-07 21:00:15.0
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RIHO
現代人は、スマートフォンやデスクワークによって知らず知らずのうちに「猫背」や「巻き肩」といった姿勢の乱れを抱えがちです。こうした姿勢の崩れは見た目だけでなく、肩こりや腰痛…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-04-12 20:09:20.0
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RIHO
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーPilates haku【珀】大阪府大阪市浪速区元町１-3-11 是空NAMBA2 601大阪/心斎橋/難波/天王寺/難波/日本橋/大国町/大阪市浪速区…
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- 2025-03-26 11:41:47.0
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首凝り、肩こりでお悩みのお客様。肩甲骨の安定性とそれに大切な筋肉を動かし肩甲骨を正しい位置へと導きながらエクササイズを行いました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…
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サロンのNEWS
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- 2025-03-23 10:19:51.0
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RIHO
ピラティスは肩凝りや首凝りに効果的な理由は、姿勢改善、筋肉のバランス調整、柔軟性向上、そしてリラックス効果を提供するからです。ピラティスを行うことで、体幹や肩周りの筋肉を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-22 09:26:04.0
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RIHO
肩こりに悩む人は多く、長時間のデスクワークや姿勢の悪さが原因とされています。しかし、肩こりの根本的な原因は肩甲骨の不安定さにあります。肩甲骨がしっかりと安定していないと、…
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サロンのNEWS
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- 2025-02-07 20:17:12.0
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肩甲骨は、肩の動きをサポートする非常に重要な部分であり、肩周りの動作に大きな影響を与えます。しかし、肩甲骨が歪むと、様々な体の不調を引き起こす可能性があります。肩甲骨の歪…
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サロンのNEWS
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- 2025-02-04 16:35:46.0
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こんにちは！ピラティスインストラクターのRIHOです。今回は 「反り腰の原因とピラティスでの改善方法」 についてお話しします。反り腰とは？反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰が大きく…
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