relaxation salon BELL【肩こり/頭痛/腰痛/アロマ】
リラクゼーションサロンベールカタコリズツウヨウツウアロマ
- リラク
- エステ
- 広島県福山市神辺町新道上３３ レグルス神辺２０３号室
- 【福山エリア口コミランキング上位!】フジグランから徒歩10分 慢性首・肩こりスッキリ
サロンベールカタコリ(BELL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-17 09:47:47.0
- ストレートネック（スマホ首）
- 現代社会では「スマホ首」とも言われているストレートネック。文字の通り、まっすぐな首という意味で、首の自然なカーブがさまざまな原因により失われている状態です。
＼ストレートネックになる原因／
□首周りの緊張
頭蓋骨と鎖骨を結ぶ胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)が緊張すると、顔が前に引っ張られるためストレートネックになってしまいます。スマートフォンやパソコンを長時間同じ姿勢で見続けることが原因でなりやすいです。
□猫背や巻き肩
長時間のデスクワークや日々の姿勢が原因で骨盤が後ろに傾くと、バランスをとろうとして顔が前にスライドするため、ストレートネックのリスクが高まります。巻き肩の場合も同じです。
＼ストレートネックの症状／
□肩コリや頭痛
□手のしびれや痛み
□疲れ目
□自律神経の乱れ
＼対策方法／
・姿勢
スマホやパソコンを使う際はモニター画面を少し上に持ち、首と背中が一直線になるように意識しましょう。長時間同じ姿勢でいることが多い場合は、定期的に休憩をとって、ストレッチや体操を行ってください。
・枕と寝るときの姿勢
枕と寝姿勢もストレートネックの予防には重要になります。枕は高すぎず低くすぎず、首と頭を自然な角度で支えられるものを選びましょう！また、仰向けで寝ることが理想的です。首と背中が一直線になるように心がけてください。
・首のストレッチを行う
首を横に倒すストレッチや、首を横向きに回すように動かすストレッチなどがあります。姿勢を整えて、呼吸を止めないように意識してゆっくりと行いましょう。このようなストレッチをすることで首周りの筋肉をほぐすことができます。
ストレートネック(スマホ首)は生活習慣での姿勢によってなってしまいます。正しい姿勢を保とうと意識をし続けることは難しいかもしれませんが、心がけてみてください♪当店でもボディケアの施術を行っています。気になる方はお気軽にご相談くださいませ。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 【首肩こり特化ケア】＋ヘッドスパ60分¥8,500→¥6,600
|
ご来店お待ちしております
エステティシャン
WAKO ワコ
サロンの最新記事
-
●2025-09-09
-
●2025-09-09
-
●2025-09-08
-
●2025-09-08
-
●2025-09-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（66）
- 2025年7月分（56）
- 2025年6月分（48）
- 2025年5月分（35）
- 2025年4月分（52）
- 2025年3月分（60）
- 2025年2月分（98）
- 2025年1月分（123）
- 2024年12月分（46）
もっと見る
サロンベールカタコリ(BELL)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【首肩こり特化ケア】＋ヘッドスパ60分¥8,500→¥6,600
|
|
新 規 |
¥9,200 【１番人気！】【首肩こり特化ケア】＋ヘッドスパ90分¥11,500→¥9,200
|
|
全 員 |
¥14,800 【透明感UP!】艶肌フェイシャル×慢性首肩ケア 1回あたり¥7,400！2回セット☆
|
|
全 員 |
¥14,800 【透明感UP!】艶肌フェイシャル×寝落ちヘッド 1回あたり¥7,400！2回セット☆
|
|
新 規 |
¥8,900 【当日予約限定】【脱！慢性肩こり】＋ヘッドスパ90分¥11,500→¥8,900
|
|
全 員 |
¥8,400 【透明感UP!】ノーファンデを目指す♪透明感あるツヤ肌へ¥10,200→8,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
