ナックス(NAX)のブログ
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投稿日：2025-08-07 20:18:53.0
- なぜ痩せない、3大原因と見直すべき習慣とは？
- 食事も運動も頑張ってるのに、なぜか痩せない。
そんな悩みを抱えていませんか？
実は多くの人が、無意識のうちにダイエットを失敗させる原因を
作ってしまっています。
１、極端な食事制限
一時的に体重が減っても、リバウンドしやすくなります。
バランスのいい食事を意識しましょう。
２、継続できない運動
最初に頑張りすぎて、すぐに疲れてやめてしまう人も
多いです。
無理なく続けられる運動が成功のカギです！
３、生活習慣の乱れ
睡眠不足やストレスも代謝を下げ、太りやすい身体に。
規則正しい生活を心がけるだけでも効果があります。
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