《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 宮崎店【ラピラティス】
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ラ ピラティス 宮崎店(La pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-29 12:13:10.0
- ピラティスは「痩せる」よりも「変わる」ための土台
- こんちには！La pilates宮崎のMIZUKIです！
今日は私の過去と、考えの変化についてお伝えしたいと思います！（ドキドキ）
↑自分で比較して衝撃の写真でした。
実は、私今から約７年前までは今より＋10キロほど体重がありました(-_-;)
当時はダイエット＝「とにかく体重を落とすこと」と思い、有酸素運動をたくさんやってたんです。
でも、腰を痛めてしまったり、続けることがしんどかったりと、結局うまくいかないことも多くて。
そこから気づいたのは、「無理して痩せるより、バランスよく体を整えることが大事」ということ。
ピラティスは自体は、「直接体重を落とす運動」ではありません。
でも、姿勢・呼吸・インナーマッスルを整えていくことで
筋肉が正しく位置に戻る⇒効率的に使えるようになる
⇒代謝が上がる、有酸素や筋トレをしてもけがをしにくい身体になる
という、綺麗な体づくりのために必要な土台を作ってくれるんです。
だから、見た目が変わる！
単に数字を変えたいのか、自分がなりたい体型に近づくことが目的か。
どこをゴールにするかにもよりますが、まずは身体を変える土台作りとしてピラティスを
取り入れてみるのがおすすめです！！
無理なく、でも確実に。
そんな風に体を変えていけるのがピラティスの魅力です
ぜひ、一度体験されてみてくださいね☆
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
《整体×マシンピラティススタジオ》
La pilates 宮崎店【ラ ピラティス】
【アクセス】
スターバックス宮崎赤江店から徒歩1分
【営業時間】
【平日】11：00～20：00 【土】10：00～19：00 【日】10：00～18：00
宮崎市/宮崎市ピラティス/宮崎市整体/マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/小顔/痩身/ストレッチ/パーソナル/ブライダル/ウェディング/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/骨膜整体
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