《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 宮崎店【ラピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスミヤザキテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 宮崎県宮崎市恒久９１２ ビューティクリニックコダマ 内
- 南宮崎から車で10分
ラ ピラティス 宮崎店(La pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-27 19:33:17.0
- わたしの体づくりについて
- こんにちは！YUIです。
暑さも和らいで涼しく感じてきましたね！
暑くて運動できなかった方も今から運動を取り入れてみましょう！
難易度によりますが、人間は習慣化されるまでに平均６６日必要だそうです。
まずは１週間ストレッチをするなど、確実に継続できる期間と内容を決めてやってみてください！
わたしは日々の仕事の中でピラティスやほぐし、ストレッチをするのに加え
勉強も兼ねて週１回ピラティスに通っています。
筋膜ローラーでほぐすのは絶対に習慣化しておいた方がいいです！
反り腰で前ももがパンパンに張ってお悩みの方は、とりあえず前ももほぐしは必須ですよ！
今は退勤前にスタッフみんなで筋トレしてるので、筋トレ後のストレッチは欠かせません。
生まれ持った骨格を生かすも殺すも自分次第なわけです。
運動をする目的も人それぞれですが、
例えば姿勢が悪くて骨格がゆがみ太りやすくなったのなら
ピラティスで骨を正しい位置に戻してあげて日々の生活の中で足を組んだり
片方重心にならないように意識することはとても大切です。
「自分の為にかけるお金や時間を無駄にしない努力」
は何をするにも忘れないでほしいです！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
《整体×マシンピラティススタジオ》
La pilates 宮崎店【ラ ピラティス】
【アクセス】
スターバックス宮崎赤江店から徒歩1分
【営業時間】
【平日】11：00～20：00 【土】10：00～19：00 【日】10：00～18：00
宮崎市/宮崎市ピラティス/宮崎市整体/マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/小顔/痩身/ストレッチ/パーソナル/ブライダル/ウェディング/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/骨膜整体
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-06
-
●2025-10-27
-
●2025-10-23
-
●2025-10-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
もっと見る
ラ ピラティス 宮崎店(La pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【インスタ限定】初回お試し￥14,000→￥1,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回限定】マシンピラティス×骨膜整体90分フルSETお試し体験¥14000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【定番】背筋ピンッ！速攻変わる！猫背ピラティス+骨膜整体¥14000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【ヒップアップ】小尻骨ピラティス+骨膜整体¥14000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【むくみケア/美脚メイク】美脚骨ピラティス+骨膜整体¥14000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【下っ腹スッキリ】 体幹集中ピラティス+骨膜整体¥14000→¥3000
|
