《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 宮崎店【ラピラティス】
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ラ ピラティス 宮崎店(La pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-06 10:59:58.0
- 朝スムージー始めました
こんにちは、La pilates 宮崎店のKASUMIです。
最近の私のルーティンに手作りスムージーを取り入れてます。
今までは毎日アーモンドミルクで割るコーヒーを飲んでたのですが、お昼になる前にお腹が空いてしまうので、スムージーいいかも！と思い始めました。
中身は、バナナ、蜂蜜、牛乳、４種のベリーをミキサーに入れて完了！
中身はシンプルですが、とても美味しくて朝が楽しみになりました！
美味しいだけじゃなく、体にも嬉しいことがあります！
腸内環境がよくなり、便秘改善、免疫力アップ！
ベリーはビタミンCが豊富なので、美肌効果も！
バナナと牛乳で腹持ちも◎！
特に、ピラティスと一緒に「内側からのケア」を意識することで、体の変化をより実感しやすくなった気がします！
”朝は時間がない、、、”という方！材料を冷凍しておけばすぐ作れるのでおすすめですよ。
皆さんの”朝習慣”ぜひ教えてくださいね！
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《整体×マシンピラティススタジオ》
La pilates 宮崎店【ラ ピラティス】
【アクセス】
スターバックス宮崎赤江店から徒歩1分
【営業時間】
【平日】11：00～20：00 【土】10：00～19：00 【日】10：00～18：00
宮崎市/宮崎市ピラティス/宮崎市整体/マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/小顔/痩身/ストレッチ/パーソナル/ブライダル/ウェディング/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/骨膜整体
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