エヌピラティス コウベサンノミヤテン
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エヌピラティス 神戸三宮店(Nピラティス )のブログ
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投稿日：2025-01-22 08:23:55.0
- デスクワークで腰が痛い方にピラティスでスッキリ解消
- 「座っているだけで腰が痛い…」「夕方になると腰が重くなる…」そんなデスクワーク特有の悩みを抱えていませんか？
腰痛は、多くの場合、姿勢の崩れや体の使い方が原因です。
ピラティスで体を整えると、驚くほど腰が軽くなりますよ！
【腰痛の原因は姿勢にある！】
座りっぱなしの姿勢では、骨盤が後ろに倒れたり、背中が丸くなりやすくなります。
この状態が続くと、腰に過剰な負担がかかり、痛みにつながるのです。
【ピラティスが腰痛を解消する理由】
ピラティスでは、骨盤を正しい位置に保つ体幹の筋肉を鍛えます。
また、硬くなった筋肉をほぐし、柔軟性を高めることで、腰への負担を根本から軽減します。
デスクワークの腰痛に悩んでいる方、ぜひNピラティスでスッキリ体験しましょう！
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ピラティスインストラクター・理学療法士
川添 大樹カワゾエ ダイキ
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