【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 八王子店
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プラスフィール 八王子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-22 11:25:21.0
- 肋骨開く理由
「最近ウエスト周りが気になる…」「なんだか肋骨が広がってる気がする…」
そんなお悩み、ありませんか？実はその“肋骨の開き”が、スタイルだけでなく体調にも影響しているかもしれません！
今日は、肋骨が開いてしまう原因とその対策についてお話しします。
そもそも肋骨って開くの？
肋骨は胸を守るだけじゃなく、呼吸や姿勢の維持にも大きく関わっています。普段の生活習慣や癖によって、この肋骨が広がりっぱなしになってしまうことがあるんです。
肋骨が開いた状態になると、ウエストが太く見える、ぽっこりお腹になりやすい
呼吸が浅くなり疲れやすくなるという影響があります！
肋骨が開いてしまう主な原因
猫背や反り腰などの姿勢の乱れ
デスクワークやスマホを長時間見ていると、無意識に背中が丸くなったり、腰を反らせたりしていませんか？
この姿勢の崩れが肋骨の位置をズレさせ、広がってしまう原因に。
浅い呼吸
ストレスが多いと呼吸が浅くなりがち。浅い呼吸が続くと、肋骨の動きが悪くなって開いたまま固まりやすくなります。
インナーマッスルの弱化
体幹を支えるインナーマッスルが弱ると、肋骨周りの筋肉がしっかりと肋骨を締められなくなり、広がりっぱなしに。
出産後の体型変化
出産を経験された方は、骨盤や肋骨の開きが気になることも。ホルモンの影響や筋肉の緩みによって、肋骨が開きやすくなります。
肋骨の開きは見た目の問題だけじゃなく、呼吸や体調にも影響を与えます。
姿勢を意識したり、呼吸を深くするだけでも効果を感じるでしょう
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