ほぐれて屋ぷらす 茨木店のブログ
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投稿日：2025-03-06 14:56:53.0
- いい姿勢とは？
- こんにちは！
ほぐれて屋ぷらす茨木店です。
いつもブログご覧いただきありがとうございます。
みなさまお体の調子はいかがでしょうか？
寒いと体が縮こまってしまいますね・・・
カラダを動かしたり姿勢よく意識しようにも
カラダが縮こまってしまうと動かせないですよね((+_+))
そもそもいい姿勢の基準とは何なんだ？
と思いますよね！
今日はいい姿勢について解説していきます。
いい姿勢の基準は
カラダを真横から見たときに
・耳（乳様突起）
・肩（肩峰）
・股関節の付け根（大転子）
・膝（膝関節前方）
・足首（外くるぶし）
以上のポイントとなる位置が
一直線に並んでいる状態がいい姿勢になります。ポイントになる位置がずれていると悪い姿勢になってしまいます。
常にこの状態を維持するのはみんな難しいので
椅子に座って作業している時
立ち仕事をしている時に
少しでも気にする時間があるだけでも
意識できますので
皆さん日常生活中で少しずつ気にしてみてください。気にしだすと意外と普段の自分の姿勢って
こんな感じだったんだと感じられると思います！！
ちょっとした気づきが大切になってきます。
ぜひ試してみてくださいね!(^^)!
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