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整芯ラボ 天神店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 08:15:04.0
- スマホ首が肩こりを悪化させる理由
- おはようございます！
寒くなってくると、なかなかベッドから出れなくなっていますね。
風邪ひかないように皆さんご自愛下さいね！
お仕事や通勤中もですが
下を向く姿勢が続くと、首の筋肉に大きな負担がかかります。
いわゆる“スマホ首”です・・・。
1時間に1度「天井を見る習慣」が推奨されますが、実用的かと言われれば・・・。
画面をスクロールする際に上を見るのもいいかもですね。
スマホ画面を凝視する癖がついているので、
最近 ”より目”の人が多くなっているらしいですよ。
首を反らして背中を伸ばすだけでも、頭部の重さをリセットできます。
スマホを見る時間が長いほど、“整える時間”を意識的に作ることが大切です。
肩こりとより目を解消する為にも、ぜひ☆
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