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整芯ラボ 天神店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 08:14:22.0
- 冬の終わりに向けて、整う体を作ろう
- 冬の寒さで体の硬さや疲れを明日に持ち越さないために、今こそ整える習慣を。
まだ秋ですけど冬の習慣は毎日のお仕事にも影響してきます。
冬に丸まった姿勢が定着してしまえば、いつしか猫背姿に・・・。
いやいや、それは回避したいですよね。
肩こりや首の重さは、日々のメンテナンスで変わります。
ハードはエクササイズをする必要はありません。
ただ自分の身体の動かし方をコントロールしていくこと・・・。
整芯ラボの考え方は「自分で整え、自分で回復できる体をつくる」こと。
ヘッドスパや軽い運動、呼吸法を組み合わせて、
自分自身のペースで整う時間を育てていきましょう。
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