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整芯ラボ 天神店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 08:53:31.0
- 福岡マラソンFight！ 走る時の背骨の柔軟性は大切１
- おはようございます！
せっかくの日曜日、雨ですね…
福岡マラソン、
無事に皆さん走りきって下さい！
走るっていえば、皆さん脚を鍛えたり、走り込んだりするのが
一般的ですが…
背骨の柔軟性もとても大切！ってのご存じてしょうか？
なぜなら、背骨は衝撃の吸収と力の伝達という
大切な役割があるからです。
衝撃の吸収とは、車や自転車のサスペンション。
走る時の地面からの「ドンドン」といった衝撃を吸収してくれます。
背骨が硬い状態では、この衝撃を吸収出来ずに
膝を痛めたり、身体への負担がとても大きくなります。
普段からランニングの為にも
背骨の柔軟性は大切にして下さい(^^
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