へいさか整体院のブログ
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投稿日：2025-03-09 12:09:39.0
- ナンバ走りって知ってますか？
- ナンバ走りって知ってますか？
みなさん、「ナンバ走り」という言葉を聞いたことはありますか？
近年、その効率的な身体の使い方から、再び注目を集めている走り方です。
ナンバ走りとは、簡単に言うと、同じ側の手と足を同時に前に出す走り方のこと。
従来の走り方とは異なり、身体の軸をぶらさずに、スムーズに前に進むことができます。
この独特な走り方は、実は日本古来の身体操作の名残であり、江戸時代の飛脚などが長距離を走る際に用いていたと言われています。
現代のスポーツ科学の観点からも、ナンバ走りは理にかなった身体の使い方であることが分かってきました。
例えば、従来の走り方では、身体を捻る動きが大きいため、エネルギーロスが多く、疲労も溜まりやすい傾向があります。
一方、ナンバ走りは、身体の捻りを最小限に抑え、体幹を安定させることで、効率的に推進力を生み出すことができるのです。
このナンバ走りの考え方は、実は日常生活にも応用できます。
例えば、西尾市や碧南市にお住いの方で、日頃から腰痛や肩こりに悩まされている方。
それは、もしかしたら身体の軸がぶれてしまっていることが原因かもしれません。
ナンバ走りのように、体幹を意識し、身体の軸を整えることで、腰痛や肩こりの改善に繋がる可能性があります。
当院、へいさか整体院では、西尾市にお住いの方、碧南市にお住いの方の腰痛や肩こりのお悩みを伺い、お一人お一人の身体の状態に合わせて、最適な施術とアドバイスを行っています。
腰痛や肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度、当院にご相談ください。
また、日頃からナンバ走りを意識して歩いたり、軽い運動に取り入れてみるのもおすすめです。
最初はぎこちないかもしれませんが、慣れてくると、身体が軽く、楽に動けるようになるのを実感できるはずです。
ぜひ、みなさんもナンバ走りを試して、快適な身体を手に入れてください。
【当院のポリシー】
矯正下着やマクラなどの物販は一切行っておりません。
資格取得を持ちかけ、授業料を請求することはありません。
国家資格者が在籍し、医学的根拠に基づいた適切な生活指導を提供しております。
詳しくは【 へいさか整体院 】検索
https://heisaka-s.com/
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佐藤 達人サトウ タツト
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