へいさか整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-01 19:28:08.0
- 【注意】秋は急性の腰痛の人が増える時期です
- 西尾市、碧南市にお住まいの皆様、こんにちは！へいさか整体院です。
朝晩が涼しくなり、過ごしやすい季節となりましたが、実はこの秋は、**急性の腰痛（ぎっくり腰など）**を発症する方が増える時期なのをご存知ですか？
「夏は大丈夫だったのに、急に腰が痛くなった…」
「寝違えや肩こりもひどくなった気がする…」
もし心当たりのある方は、この時期特有の気候の変化が原因かもしれません。
秋に腰痛が増える３つの理由
寒暖差による血行不良:
日中と朝晩の寒暖差が大きくなると、体が冷えやすくなります。体が冷えると血管が収縮し、血行不良を引き起こします。血行が悪くなると、腰や背中の筋肉が硬くなり、疲労物質が溜まりやすくなるため、急な負担で腰痛を発症しやすくなります。
夏の疲労の蓄積:
暑い夏の間、冷たいものの摂りすぎや冷房による冷え、睡眠不足などで、体は知らず知らずのうちに疲労を溜め込んでいます。この夏の疲労回復が不十分なまま秋を迎えることで、体力が低下し、腰を痛めやすい状態になっています。
運動の開始:
涼しくなって「運動を始めよう！」と急にウォーキングやスポーツを始める方も増えます。準備運動不足の状態で急激に体を動かすと、硬くなった筋肉に負担がかかり、急性腰痛のリスクが高まります。
へいさか整体院ができること
へいさか整体院では、この時期の肩こりや疲労回復の遅れからくる不調を根本から改善します。
血行促進: 固まった筋肉を緩め、全身の血行を良くすることで、疲労回復を促し、腰痛や肩こりの予防につなげます。
自律神経の調整: 寒暖差で乱れがちな自律神経のバランスを整え、体調を安定させます。
体の使い方のアドバイス: 運動を始める方に向けた、腰に負担をかけないためのストレッチや体の使い方を指導します。
西尾市・碧南市の皆様へ
「なんとなく体が重い」「なかなか疲労回復しない」といった初期のサインを見逃さず、早めにケアをすることが大切です。つらい肩こりや腰痛になる前に、ぜひ当院にご相談ください。
詳しくは【 へいさか整体院 】検索
https://nishioshi-seitai.com/
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