へいさか整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 11:30:41.0
- 冬の始まり！下半身の冷えが腰痛・坐骨神経痛を悪化
- 西尾市、碧南市にお住まいの皆さま、こんにちは！へいさか整体院です
気温が一段と下がり、足元から冷えを感じる季節となりましたね。この「下半身の冷え」を単なる寒さと放置していませんか？実は、下半身の冷えこそが、多くの方が悩む腰痛や坐骨神経痛を悪化させる大きな原因となっているのです。
なぜ、下半身の冷えは腰痛と坐骨神経痛に繋がるのか？
下半身、特にお尻や太ももの裏側が冷えると、体は熱を逃がさないように筋肉を硬くこわばらせます。この冷えによる筋肉の硬直が、以下のような深刻な不調を引き起こします。
血行不良と筋肉の硬化: 冷えによって血管が収縮し、血流が悪くなります。すると、腰やお尻の筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなり、老廃物が蓄積されます。この状態が慢性的な腰痛の引き金となります。
坐骨神経の圧迫: お尻の深部にある梨状筋などの筋肉が冷えで硬くなると、その下を通る坐骨神経を直接圧迫してしまいます。これが坐骨神経痛特有の「お尻から足にかけてのしびれや痛み」を引き起こす原因となります。特に冬場は、この冷えによる坐骨神経痛の悪化を訴える方が急増します。
骨盤の歪み: 下半身の筋肉が冷えでアンバランスに硬くなると、土台である骨盤が引っ張られて歪みやすくなります。骨盤の歪みは姿勢全体を崩し、腰への負担を増やします。
西尾・碧南で腰痛・坐骨神経痛にお悩みの方へ
「足が冷たいと腰まで痛くなる」「冬になると坐骨神経痛のしびれが強くなる」とお感じの西尾市・碧南市の方は、ぜひ一度、へいさか整体院にご相談ください。
当院の整体施術は、単に冷えている部分を温めるだけでなく、腰痛や坐骨神経痛の根本原因となっている骨盤の歪みや深層部の筋肉の硬さにアプローチします。体の巡りを整え、冷えにくい体質へと導くことで、つらい症状の改善を目指します。
ご自身でできる冷え対策
湯船に浸かる: シャワーで済ませず、毎日10分以上ゆっくり湯船に浸かり、体の芯から温めましょう。
ストレッチ: 特にお尻や太ももの裏側をストレッチして、筋肉の柔軟性を保ちましょう。
服装の工夫: 厚手の靴下や腹巻、レッグウォーマーなどで、腰と足首を温めることを徹底しましょう。
冬の本格化に備えて、へいさか整体院の整体で腰痛・坐骨神経痛のない快適な毎日を取り戻しましょう！
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柔道整復師（国家資格）整体師
佐藤 達人サトウ タツト
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