やまもと鍼灸接骨院 さかいし院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-01 11:14:21.0
- 産後の肩こりの原因とは？
- こんにちは！
やまもと鍼灸接骨院さかいし院です！
今回は、産後の肩こりついてご紹介致します！！
産後のお悩みで一番多いのは、実は『肩こり』です！
一般的な肩こりの原因は、デスクワークなど長時間同じ姿勢をとり続けたり、姿勢の悪さや猫背、冷房や寒さによる緊張、運動不足、ストレスなどがほとんどです。
このような状態が原因で肩の筋肉に過剰な負担がかかったり、筋肉が硬くなり血行が悪くなると老廃物や疲労物質が溜まりやすくなります。
これが刺激となり痛みを繰り返す悪循環を引き起こし一般的にいう『肩こり』となります。
肩こりは主に僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋という筋肉に起こる症状で、肩だけでなく首もこることが多く、ひどいと頭痛や吐き気、眩暈などを伴うこともあり、早いうちに処置してあげることが大切です。
そして、産後は育児中の姿勢、授乳や沐浴、お風呂、おむつ替えなどほとんどが猫背姿勢になりやすくなり、地べたでの生活も増え、首、肩や腰に負担をかけやすくなってしまいます。
それが毎日続くのですから、肩こりがキツくなるのも納得です。
ただ、お母さんに疲れが溜まるとお子様も心配になりますし、育児も嫌になってしまいます。
そうなる前に、しっかりとケアしてあげることが大切です。
産後の肩こりでお悩みの方は是非当院スタッフまでご相談ください！！
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松岡 雄飛マツオカ ユウヒ
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