メノセイタイ アイケアラボ シブヤセイタイイン
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アイケアラボ 渋谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-04 18:04:18.0
- 肩こりと眼精疲労の関係って？
- こんにちは！
アイケアLaBo渋谷駅前店です！
デスクワークやスマホを長時間使っていると、肩こりや目の疲れが気になりますよね。
実は、これらはかなり関係が深いんです。
1.姿勢が大事
長時間同じ姿勢でいると、目の筋肉や肩に負担がかかります。目を酷使していると、知らず知らずのうちに肩や首の筋肉も緊張して、肩こりがひどくなることがあります。
2．眼精疲労が肩こりを引き起こす目が疲れると、目の周りの筋肉が緊張して血行が悪くなります。それが肩や首にも影響を与えて、肩こりを悪化させることも。
3．自律神経の乱れ
肩こりや眼精疲労が続くと、ストレスがたまりやすくて、体の筋肉がさらに緊張してしまうんです。これが悪循環に繋がることも。●どうやって予防する？
・休憩を取る：目を閉じたり、肩を回すだけでも血行が良くなりますよ。
・ストレッチやマッサージ：肩や目の周りを軽くほぐして
リラックス。
・姿勢に気をつける：モニターの高さや距離を調して、姿勢を良くするだけでかなり楽になります。
ちょっとした工夫で、肩こりや眼精疲労を予防できるので、日常生活で意識してみましょう！
眼や肩凝りでお困りの方是非、一度ご相談しに来てください♪
みなさまのご来店お待ちしております！
アイケアLabo 渋谷駅前店
整体/眼精疲労/眼精疲労改善/視力回復/視力強化/近視/乱
視/老眼/肩こり/首コリ/マッサージ/筋膜リリース/もみほぐし/アイケアLaBo 渋谷駅前店
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