【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】新道東駅整体院
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- 北海道札幌市東区北３３条東１５丁目1番1号
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新道東駅整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-30 11:21:20.0
- 脚のむくみに効果的な食べ物とは！
- 皆様こんにちは！
新道東駅接骨院です！
足のむくみを改善するには、カリウム、マグネシウム、ビタミンB6などの栄養素を多く含む食べ物を摂取することが効果的です。
また、利尿作用が期待できるきゅうりやスイカなどの水分が多い野菜や果物も効果的です。
むくみを改善するには、バランスの取れた食事を心がけることも大切です。過度な塩分や加工食品の摂取は控えましょう。
むくみを改善するには、適度な運動も効果的です。散歩、足首の回し運動、ふくらはぎのストレッチ、 サイクリング。
また、適切な水分摂取もむくみ予防に欠かせません。無糖の白湯やハーブティー、新鮮なフルーツを浸けた水など、健康的な飲み物を選ぶことも大切です。----------------------------------------------------------------
☆新道東駅整体院☆
☆受付時間☆
【平日】10:00～12:30／15:00～20:30
【土日・祝日】9:00～17:30
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柔道整復師
中川 鼓太郎ナカガワ コタロウ
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