姿勢が整うと人生が変わる?ピラティスのメリット（1）：2025年4月12日｜ラピラティス静岡店(La pilates)のブログ

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投稿日：2025-04-12 13:04:15.0

姿勢が整うと人生が変わる?ピラティスのメリット（1）: 「最近疲れが取れない…。」「毎朝スッキリ起きられたらな…。」
元気な毎日を送れたら、もっと有意義な時間を作ることが出来そうですよね！
ピラティスで姿勢を正すことによって叶えられる可能性が大いにあります。

1. 呼吸が深くなり、リラックスしやすくなる
姿勢が整うと、肺や横隔膜がしっかりと動くようになり、自然と呼吸が深くなります。
深い呼吸は自律神経を整え、心身のリラックス効果を高めてくれます。

2. 疲れにくい体になる
悪い姿勢は筋肉や関節に無理な負荷をかけ、疲れやすさの原因に。
ピラティスでインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢をキープすることで、
効率的に動ける「疲れにくい体」へと変わっていきます。

3. 痛みや不調が軽減する
肩こり・腰痛・頭痛など、慢性的な不調の多くは姿勢の崩れから来ています。
ピラティスで身体のゆがみを整え、正しい筋肉の使い方を身につけることで、
自然と不調が改善されるケースも多くあります。

「姿勢」は想像以上に大切だと感じた方も多いのではないでしょうか？
ぜひ姿勢改善にピラティスを取り入れてみていただけたら幸いです。
ご来店をお待ちしています。

******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　静岡店【ラピラティス】******

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