《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスギンザテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
- 東銀座駅出口から徒歩1分【東銀座駅/銀座駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり】
ラ ピラティス 銀座店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 12:14:23.0
- お腹を“引っ込める”より先に整えるべきこと
ぽっこりお腹の原因は、脂肪だけではありません。
実は
・骨盤の傾き
・肋骨の開き
・腹横筋が使えていない
・呼吸の浅さ
この4つの“姿勢のクセ”でお腹が前に押し出されている人が多いんです。
ピラティスでは、お腹を無理にへこませるのではなく、
体幹のスイッチを入れて“自然に引き締まる位置”へ戻していきます。
レッスンでは、
下っ腹の奥にあるインナー（腹横筋）
体幹を支える腸腰筋
くびれラインを作る腹斜筋
を丁寧に働かせて、骨盤と肋骨のバランスを整えます。
「気づいたらお腹が薄くなってた！」
「立ち方が変わって、お腹の張りが消えた」
「呼吸が深くなって姿勢がキレイになった」
こんな変化を実感される方も多いです。
無理にへこませる“力技の腹筋”ではなく、
自然とスッキリ見える体を一緒につくりましょう！
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 銀座店【ラ ピラティス】******
住 所 ：東京都中央区銀座４丁目１４－８ VORT銀座イースト３ ６Ｆ
アクセス： 東銀座駅から歩いて1分
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付20:00)
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