ブログ｜リノピラティス大森店(LINO PILATES)｜ホットペッパービューティー

LINO PILATES 大森店

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整体・カイロ

東京都大田区大森北１-33-4
大森駅5分 #ピラティス #マシンピラティス

リノピラティス大森店(LINO PILATES)のブログ

最新ブログ一覧

141件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-08 09:49:46.0

投稿者：

近藤令奈

肩甲骨が動くと代謝が上がる？大人女子の美ボディ習慣 UP

年齢とともに変化する体型や代謝の低下に悩む大人女子にとって、「肩甲骨」をキーワードにしたボディケアは非常に効果的です。ピラティスのメソッドを通じて肩甲骨の可動性を高めるこ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-07 09:52:23.0

投稿者：

近藤令奈

頭が重く感じた日。首をゆるめる夜ケア習慣をご紹介 UP

仕事や家事、スマホやPCの使用で「なんだか今日は頭が重たい……」と感じる日、ありませんか？そんな日の夜には、ピラティスを取り入れた“首ゆるめケア習慣”をおすすめします。今回…続きを見る
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投稿日：

2025-06-06 10:05:23.0

投稿者：

近藤令奈

スマホ首・ストレートネックに！首を整えるピラティス UP

最近、「肩こりが取れない」「首がつらい」「頭が重い」といったお悩みを抱えていませんか？それ、実は“スマホ首”や“ストレートネック”が原因かもしれません。長時間スマートフォ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-05 10:13:13.0

投稿者：

近藤令奈

筋トレ男子に足りない？しなやかさを育てるピラティス UP

ジムで鍛えた引き締まった身体、たくましい胸板、盛り上がる腕と肩……「見た目には自信がある。でも、何か物足りない」。そんな“筋トレ男子”にこそ、今注目されているのがピラティ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-03 10:15:33.0

投稿者：

近藤令奈

反り腰を改善したい！腰痛予防に効くピラティスのコツ UP

「反り腰が気になる」「朝起きると腰が重い」「長時間座っていると腰が痛くなる」……。こんな悩みを抱えている方は、もしかすると“反り腰”が原因かもしれません。反り腰は見た目の…続きを見る
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投稿日：

2025-06-02 09:54:06.0

投稿者：

菊池美紅

呼吸の質を底上げする！ピラティスと横隔膜の深い関係 UP

現代人の多くが抱える呼吸の浅さや自律神経の乱れ。その原因のひとつに「横隔膜の機能低下」があります。この横隔膜の機能を回復し、呼吸から整えていくメソッドとして注目されている…続きを見る
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投稿日：

2025-06-01 10:03:19.0

投稿者：

近藤令奈

ヨガとどう違う？ピラティスの本当の効果とは？

「ピラティスってヨガと何が違うの？」どちらも「呼吸」「姿勢改善」「リラックス効果」などを期待できる運動法として知られていますが、実はその目的や体へのアプローチの仕方には大…続きを見る
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投稿日：

2025-05-31 11:22:04.0

投稿者：

近藤令奈

ゴルフやランニングのパフォーマンス向上に最適

趣味やライフワークとしてゴルフやランニングを楽しむ方が増えている今、パフォーマンスの向上やケガの予防は、年齢やレベルを問わず多くの方の関心事です。実は、これらのスポーツの…続きを見る
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投稿日：

2025-05-30 10:31:28.0

投稿者：

近藤令奈

ママの体を整える産前産後ピラティス習慣

出産や育児を経験すると、体や心に大きな変化が訪れます。特に、産前産後はホルモンバランスの変化や体型の変化、育児による負担などから、腰痛や肩こり、姿勢の崩れなど様々な不調を…続きを見る
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投稿日：

2025-05-28 10:56:14.0

投稿者：

近藤令奈

動きにくいと感じる朝に！おすすめの目覚めピラティス

「朝起きても体がだるい」「肩や腰がこわばって動きにくい」そんなお悩みを感じたことはありませんか？前日に疲れがたまっていると、起きた瞬間から「体が重い」と感じてしまう方も…続きを見る