【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日：2025-06-05 12:27:59.0
- ピラティスって痩せるの？！
- いつもNピラティスのブログをご覧いただきありがとうございます。
お客様から「ピラティスって痩せますか？」というご質問をよくいただきます。SNSなどでは“ピラティスで－5kg！”といった投稿も見かけますが、実際のところ、ピラティス単体で大きな体重減少を期待するのは難しいのが現実です。
というのも、ピラティスの1セッションで消費するカロリーは、ウォーキングと同程度（約150～300kcal）だからです。脂肪燃焼を目的とするなら、有酸素運動や食事管理と組み合わせる必要があります。
では、ピラティスはダイエットに不向きなのか？ 答えはNO。
ピラティスの価値は、「痩せやすい体をつくること」にあります。
ピラティスは姿勢を整え、インナーマッスルを活性化し、日常動作を正しく導いてくれます。これにより、代謝が上がり、太りにくく、動ける体のベースが整っていきます！
ピラティスは「今すぐ痩せる」ではなく、「自然と引き締まっていく体」を育てる習慣なんです。焦らず、正しい知識で動かしていくのが大切になります！
ピラティスは、見た目も中身も変える「じわじわ効く」ボディメイクです。
ぜひNピラティスで体験してみてください！
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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