ゆうゆエステ 松永店のブログ
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投稿日：2025-03-15 13:10:58.0
- 食べていないのになぜ太る？
お客様から「食べていないのに体重が増えるんです」といったお話しをお聞きする事があります。
よく見落とされている「食べていないのに太る」原因をご紹介します。
原因1 過度の食事制限
極端に食事量を減らすと身体が“飢餓状態に陥っている”と認識し、脂肪を蓄えようとします。
原因2 糖質の多いものから食べている
ご飯やパンなど、糖質の多いものから食べていると、血糖値が上昇しやすくなります。
このとき、身体はインスリンを大量に分泌しますが、このインスリンには脂肪の合成を促進する作用もあるため、結果的に太る原因になります。
食物繊維の豊富な野菜から食べられるのがオススメです
原因3 基礎代謝が良くない
加齢、運動不足、筋力低下、栄養不足などは、基礎代謝の低下を招きます。以前と同じ食事量であっても、太りやすくなってしまいます。
原因4 ストレス・睡眠不足
ストレスによって自律神経のバランスが乱れると、交感神経の働きが低下し、消費カロリーが少なくなります。
ストレスの原因の1つに睡眠不足が挙げられますが、こちらはホルモンの働きを低下させ、食欲のコントロールが難しくなります。
その他に食べてないのに体重が増えるのは病気が潜んでい場合もあります。
食欲不振や膨満感、便秘、抑うつ、動悸・息切れ、むくみなどの症状があったり、急激に体重が増加したというときには、お医者様ににご相談ください。
この様に一人ひとり体重が落ちない原因は様々です。
ゆうゆエステでは、施術以外になぜ体重が増えやすいのか、逆に痩せやすいのかをお客様一人ひとりに寄り添いアドレスさせていただいています。
無理な勧誘や販売などはございませんので、お気軽に体験してみてくださいね
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セラピスト
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