きこりのいずみのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-16 10:05:26.0
- 痩身エステの効果を最大限に引き出す食事＆生活習慣
- せっかく「きこりのいずみ」の痩身エステを受けるなら、しっかり結果を出したいですよね？
実は、日々の食事や生活習慣を少し意識するだけで、施術の効果をさらに高めることができます！
今回は、痩身エステの効果を最大限に引き出すためのポイントをご紹介します。
【痩身効果を高めるポイント 】
1. 水分をしっかり摂って老廃物を流す
痩身エステでは、体内の老廃物を排出しやすくする施術を行います。
施術後は特に、こまめな水分補給を心がけましょう。
常温の水や白湯を意識して摂ることで、デトックス効果がアップします。
2. タンパク質＆ビタミンで引き締め効果UP
エステで脂肪を燃焼しやすくした後は、食事でしっかりサポート。
筋肉の材料となるタンパク質（鶏肉・魚・豆腐・卵など）を摂取することで、リバウンドを防ぎつつ引き締まったボディへ。
さらに、ビタミンB群（豚肉・レバー・納豆）を取り入れると代謝が活発になり、よりスムーズな痩身が期待できます。
3. 施術後は軽めの運動で代謝を促進
施術後の身体は、代謝が高まっている状態。
ウォーキングやストレッチなどの軽めの運動を取り入れることで、脂肪燃焼がさらに促進されます。
特に、夜のリラックスタイムにストレッチをすると、血流が良くなり、むくみの解消にもつながります。
季節の変わり目こそ、エステ×生活習慣の見直しを！
春先は気温の変化が激しく、体調を崩しやすい時期ですが、体を温める習慣をつけることで、代謝を落とさずにスムーズに痩せることができます。
「きこりのいずみ」では、最新の痩身機を使った施術で、深部の脂肪やコリにアプローチし、効率的にボディメイクをサポートします。
しっかりと結果を出したい方は、ぜひ日々の食事や生活習慣にも意識を向けながら、痩身エステを楽しんでみてくださいね！
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