ブログ｜フィラメントイケブクロ(Filament IKEBUKURO)

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フィラメントイケブクロ(Filament IKEBUKURO)のブログ

最新ブログ一覧

73件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-08 13:23:58.0

投稿者：

鎌田萌花

むくみは冷えから？ UP

冷房とむくみの関係は、体温調節や血行、体液の循環に密接に関連しています。特に、東洋医学の観点からは「冷え」がむくみを引き起こす要因とされています。冷房によって体が冷えると…続きを見る
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投稿日：

2025-06-07 16:27:32.0

投稿者：

半谷悠香

腰痛に、おすすめな簡単ストレッチ UP

腰痛改善におすすめのストレッチを3選、お伝えします！1. 「ね・た・ま・ま」ストレッチ東京大学医学部付属病院の理学療法士が考案した、仰向けで行う4つのストレッチです。深呼吸し…続きを見る
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投稿日：

2025-06-05 13:44:13.0

投稿者：

半谷悠香

簡単に実践できる、集中力を高める方法 UP

集中力を高めるためには、生活習慣の見直しや環境の整備、心身のケアが重要です。以下に、日常生活で簡単に実践できる方法を紹介します。【集中力を高めるための実践的な方法】1. 睡…続きを見る
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投稿日：

2025-06-04 13:58:22.0

投稿者：

鈴木響

お水はこまめに飲みましょう UP

水は私たちの体にとって不可欠な存在であり、健康を維持するために欠かせません。以下に、水の重要性とその不足がもたらす影響について詳しくご紹介します。【水の役割と体内での働き…続きを見る
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投稿日：

2025-06-03 16:39:58.0

投稿者：

池田晴音

肩こり改善までの流れ UP

Filamentで行う肩こり改善までの流れは以下のようなステップで行なっていきます。ただし、具体的な流れは個人の状態により異なります。(1)問診と評価まず最初に、お客様にカウンセリ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-02 16:53:08.0

投稿者：

鎌田萌花

美容面を意識した夏におすすめの食べ物

夏の暑さや紫外線から肌を守り、美容をサポートする食べ物を摂ることは、内側からの美しさを保つために非常に重要です。以下に、美容効果が期待できる夏の食べ物をご紹介します。【美…続きを見る
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投稿日：

2025-06-01 19:10:19.0

投稿者：

半谷悠香

つらい肩こりに効くストレッチ！

肩こりの解消には、肩甲骨を意識したストレッチが効果的です。今日は、簡単にできる肩こりストレッチをいくつか紹介していきます。【肩甲骨を剥がすストレッチ】１　肩に手を置き、肘…続きを見る
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投稿日：

2025-05-31 16:03:43.0

投稿者：

鎌田萌花

スウェイバックの改善方法

スウェイバックの姿勢を改善するためには、総合的なアプローチが必要です。以下は、スウェイバックの姿勢を改善するための一般的な方法ですが、具体的な状態によっては、医師や理学療…続きを見る
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投稿日：

2025-05-30 15:37:00.0

投稿者：

池田晴音

スウェイバックの原因と危険性

スウェイバックの姿勢が発生する原因はさまざまで、特定の状態や生活習慣によって引き起こされることがあります。一般的な原因と放置することの危険性について以下に示します。〈原因…続きを見る
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投稿日：

2025-05-29 15:34:45.0

投稿者：

鎌田萌花

整体がもたらす効果とそのメカニズム

整体施術は、単なるリラクゼーションや一時的な痛みの緩和だけでなく、体全体のバランスを根本から整えることで、さまざまな健康効果を実現するアプローチです。骨格の歪みや筋肉の偏…続きを見る