フィラメント ハチオウジ(Filament HACHIOJI)のブログ
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投稿日：2025-04-30 18:38:10.0
- 首が太くなる原因＆細くするには？
- 「最近、なんだか首が太く見える…」
そんな風に感じたこと、ありませんか？
首まわりって意外と見た目の印象を左右する大事なパーツなんです。
でも、実は首が太くなる原因って脂肪だけじゃないんですよ！
『首が太く見える主な原因』
・猫背やスマホ首などの姿勢の悪さ
・塩分の摂りすぎや運動不足によるむくみ
・肩や首まわりの筋肉のコリ
特に現代はスマホやPCの影響で、前かがみの姿勢になりがち。
これが筋肉を硬くして血流も悪くし、むくみやすくなってしまいます。
日常のちょっとした習慣が首を太く見せてしまっているんです。じゃあ、どうすれば首を細く見せられるの…？
おすすめの首ケア方法を紹介します！
【毎日の姿勢チェック】
スマホを見るとき、つい下を向いてませんか？
背筋をピンと伸ばし、スマホは目の高さで！
それだけで首への負担が減ります。
【ホットタオル＆軽いマッサージ】
温めることで血流が良くなり、むくみ解消に◎。
お風呂上がりに、首や肩をくるくると優しくほぐしてあげましょう。
【首まわりのストレッチ】
特に肩甲骨まわりをほぐすストレッチがおすすめです。
肩をぐるぐる回したり、ゆっくり首を傾けて伸ばすだけでも効果あり！
首がスッと細くなると、顔全体の印象も引き締まって見えます。
まずは1日1分、できることから始めてみましょう。
継続することで、見た目にも自信が持てるようになりますよ♪
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