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フィラメントサッポロ(Filament SAPPORO)のブログ

最新ブログ一覧

124件のブログがあります

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投稿日：

2025-07-03 12:24:52.0

投稿者：

水野貴之

糖分と疲れの関係 UP

糖分の摂りすぎは疲れやすさの原因となることがあります。特に白砂糖などの精製された糖分を過剰に摂取すると、以下のような影響が考えられます。【疲れやすさの原因となる糖分の影響…続きを見る
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投稿日：

2025-07-02 16:24:25.0

投稿者：

目抜遼太

足の大きさに合ったものを UP

サイズの大きい靴を履くと、足が疲れやすくなることがあります。これは、靴が足に合っていないため、歩行時に足が靴の中で滑ったり、必要なサポートが不足したりするからです。【サイ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-01 14:33:52.0

投稿者：

真壁憂莉亜

その症状、もしかすると貧血かも？ UP

貧血（特に鉄欠乏性貧血）では、赤血球やヘモグロビンが不足することで、体が酸欠状態になりさまざまな症状が現れます。『主な症状』１　疲労感・倦怠感軽い運動でも疲れやすく、慢性…続きを見る
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投稿日：

2025-06-29 14:05:39.0

投稿者：

山口冴登

深い睡眠は深い呼吸から UP

睡眠の質と呼吸には非常に密接な関係があり、適切な呼吸を意識することで入眠しやすくなり、深い睡眠を得られるようになります。『呼吸と自律神経の関係』深くゆっくりした呼吸は副交…続きを見る
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投稿日：

2025-06-28 15:36:14.0

投稿者：

中田麻矢

紫外線が目に与える影響とは？ UP

紫外線は目にさまざまな悪影響を与えます。【急性の影響（短時間で現れる）】・紫外線角膜炎（雪眼炎／電気性眼炎）　強い紫外線を浴びた後、角膜表面の小さな傷により痛み、涙、異物…続きを見る
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投稿日：

2025-06-27 16:18:53.0

投稿者：

大屋里織

心も体も疲労回復する方法 UP

育児中に心と体の疲労を和らげるために、簡単で効果的なストレッチを取り入れることがおすすめです。(1)ネック・ショルダー・アームのストレッチ・ネックストレッチ座ったり立ったり…続きを見る
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投稿日：

2025-06-26 15:51:35.0

投稿者：

中野紗里菜

栄養ドリンクの飲み過ぎに注意

健康のために飲んでいた栄養ドリンクが、飲みすぎにより健康リスクが上がることをご存知でしょうか？【健康リスクまとめ】・肝臓・腎臓への負担　糖分が多く、一気飲みや連用で肝臓に…続きを見る
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投稿日：

2025-06-25 13:01:28.0

投稿者：

高畑友佳吏

ほほのたるみが気になる方に！

ほほのたるみ予防には、筋力アップ・保湿＆紫外線ケア・生活習慣の見直しが効果的です。『生活習慣の見直し』顔なのに、生活習慣？と思う方もおられるかもしれません。しかし、日々の…続きを見る
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投稿日：

2025-06-24 13:42:55.0

投稿者：

高畑友佳吏

背伸びをすると良い効果あります

背伸びをすると気持ちいいですよね。それは、体と心にさまざまな良い影響があるからです。以下にその理由を詳しくお伝えします。１．筋肉の緊張をほぐし、血行を促進する長時間同じ姿…続きを見る
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投稿日：

2025-06-21 16:50:26.0

投稿者：

大屋里織

日焼けで体力が消耗！？

日焼けや強い日差しを浴びると体が疲れてしまいます。それは、以下のように複合的な原因が関与しているからです。1. 体温調整への負担暑くなると体は汗をかいて体温を下げようとし…続きを見る