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整体ライト 南柏店(整体LIGHT)のブログ
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投稿日：2025-04-16 18:06:37.0
- 足裏から始まる正しい歩き方！整体が教える歩行の基本
歩行の基本は、足裏の使い方にあります。
整体では、まず足裏のバランスを整えることから始めます。
正しい歩き方では、足裏全体で地面を捉え、スムーズな重心移動が求められます。 これができていないと、足首や膝、腰に余分な負担がかかり、痛みや故障の原因となります。
整体では、足裏の感覚を高めるためのトレーニングや、足のアーチを正常に保つためのエクササイズを指導します。 具体的には、足指のストレッチや、タオルを使った足裏筋肉の強化運動などが含まれます。 これらのエクササイズにより、足裏のバランスが整い、自然と正しい歩き方が身につきます。
さらに、整体師は個々の歩行パターンを観察し、問題点を指摘して改善策を提案します。 足裏から始まる正しい歩き方を習得することで、体全体のバランスが良くなり、歩くことが楽しく感じられるようになります。
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