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整体ライト渋谷店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

83件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-07 16:43:21.0

投稿者：

尾形郁宏

腰痛に、おすすめの簡単ストレッチ UP

腰痛改善におすすめのストレッチを3選、お伝えします！1. 「ね・た・ま・ま」ストレッチ東京大学医学部付属病院の理学療法士が考案した、仰向けで行う4つのストレッチです。深呼吸し…続きを見る
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投稿日：

2025-06-06 18:53:36.0

投稿者：

堀川寛大

野球肩って聞いたことありますか？ UP

「野球肩」は、主に野球や他の投球スポーツで頻繁に肩を使用することによって引き起こされる特定の肩の問題を指します。これは、投球動作によって肩の筋肉や関節に過度なストレスがか…続きを見る
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投稿日：

2025-06-05 13:37:15.0

投稿者：

尾形郁宏

整体姿勢矯正で健康な体づくり UP

整体姿勢矯正は、現代の生活習慣に起因する体の歪みや慢性的な不調を根本から改善するための有効な手法です。整体施術は、骨格や筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を取り戻すことで、…続きを見る
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投稿日：

2025-06-04 13:58:03.0

投稿者：

高岸将也

整体姿勢矯正の基本と整体の役割 UP

整体姿勢矯正は、現代人が抱える姿勢の乱れや体の歪みを根本から改善するための施術です。長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、日常生活における不自然な姿勢は、肩こり、腰…続きを見る
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投稿日：

2025-06-03 16:20:21.0

投稿者：

田中優希

寝違えとはどういう状態なのか UP

寝違えとはどういう状態なのか寝違えとは睡眠中に首の筋肉や靭帯が損傷し、首や肩に痛みやこわばりが生じる症状です。医学的には「急性疼痛性頸部拘縮」と呼ばれます。寝違えの原因は…続きを見る
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投稿日：

2025-06-02 18:44:48.0

投稿者：

岡田悠太

足裏から始まる正しい歩き方！整体が教える歩行の基本 UP

歩行の基本は、足裏の使い方にあります。整体では、まず足裏のバランスを整えることから始めます。正しい歩き方では、足裏全体で地面を捉え、スムーズな重心移動が求められます。こ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-01 19:27:56.0

投稿者：

堀川寛大

なんとなく不調…それ、自律神経の乱れかもしれません

私たちの体には「自律神経」という神経のネットワークが存在し、無意識のうちに内臓の働きや血流、体温などをコントロールしています。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の２つ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-31 16:26:34.0

投稿者：

尾形郁宏

スウェイバックの改善方法

スウェイバックの姿勢を改善するためには、総合的なアプローチが必要です。以下は、スウェイバックの姿勢を改善するための一般的な方法ですが、具体的な状態によっては、医師や理学療…続きを見る
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投稿日：

2025-05-30 15:53:13.0

投稿者：

田中優希

スウェイバックの原因と危険性

スウェイバックの姿勢が発生する原因はさまざまで、特定の状態や生活習慣によって引き起こされることがあります。一般的な原因と放置することの危険性について以下に示します。〈原因…続きを見る
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投稿日：

2025-05-29 15:52:09.0

投稿者：

岡田悠太

スウェイバックって何？

「スウェイバック」とは、姿勢が正常でなく、腰が前に突き出ている状態を指します。この状態は、主に腰椎(下部背骨)の前弯曲が強調されることによって特徴づけられます。以下に、姿勢…続きを見る