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投稿日：2025-07-01 15:52:15.0
- カイホロードシスとは？
- 「カイホロードシス」は、立っているときに胸椎と腰椎の曲がりが強すぎる姿勢です。
理想的な姿勢では、胸椎は後ろに湾曲し、腰椎は前に湾曲して、S字カーブを描きます。
しかし、カイホロードシスの場合には、胸椎が過度に後ろに湾曲して、腰椎が過度に前に湾曲します。
カイホロードシスの原因は、主に以下の3つが挙げられます。
【長時間同じ姿勢を続けること】
長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張して硬くなり、背骨の曲がりが失われることがあります。
特に、デスクワークや長時間の運転などで、同じ姿勢を続けることが多い人は、カイホロードシスになるリスクが高くなります。
【運動不足】
運動不足で筋力が低下すると、背骨を支える力も弱くなり、曲がりが失われやすくなります。
また、運動不足は、骨盤の歪みにもつながり、カイホロードシスの原因となることがあります。
【骨盤の歪み】
骨盤が歪んでいると、背骨のバランスが崩れて、曲がりが失われやすくなります。
骨盤の歪みは、長時間同じ姿勢を続けることや、運動不足、肥満などが原因で起こることがあります。
カイホロードシスの症状としては、以下のようなものが挙げられます。
・腰痛
背骨のカーブが失われることで、腰にかかる負担が大きくなり、腰痛を引き起こしやすくなります。
・肩こり
背骨の曲がりが失われることで、肩甲骨周りの筋肉が緊張し、肩こりを引き起こしやすくなります。
・頭痛
背骨の曲がりが失われることで、頭部への血流が悪くなり、頭痛を引き起こしやすくなります。
・椎間板ヘルニア
背骨のカーブが失われることで、椎間板の圧迫が強くなり、椎間板ヘルニアを引き起こしやすくなります。
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