ブログ3ページ目｜整体ライト心斎橋店(整体LIGHT)

頭痛/肩こり専門　整体LIGHT 心斎橋店

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整体ライト心斎橋店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

101件のブログがあります

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投稿日：

2025-05-18 16:27:59.0

投稿者：

森田理帆

なぜ若いうちからメンテナンスするべきなのか

若いうちから体のメンテナンスをすることが重要な理由はいくつかあります。・将来の健康への影響　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　若い時期に健康的な生活習慣を身に…続きを見る
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投稿日：

2025-05-17 16:10:04.0

投稿者：

西元れな

体が衰えていく仕組み

体が衰えていく仕組みは多岐にわたりますが、主な要因は以下のようなものが挙げられます。(1)細胞老化　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　細胞は寿命があり…続きを見る
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投稿日：

2025-05-15 16:07:08.0

投稿者：

久米章之

足裏から始まる正しい歩き方！整体が教える歩行の基本

歩行の基本は、足裏の使い方にあります。整体では、まず足裏のバランスを整えることから始めます。正しい歩き方では、足裏全体で地面を捉え、スムーズな重心移動が求められます。こ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-14 18:02:14.0

投稿者：

上木大輝

慢性的な疲れやだるさの正体とは？

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」…そんな“慢性的な疲れ”に悩まされていませんか？《疲れやすさの裏にある“自律神経の乱れ”》自律神経は、呼吸・血流・消化・体温調整な…続きを見る
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投稿日：

2025-05-13 17:16:42.0

投稿者：

松林さや

筋肉の柔軟性を高めて怪我を防ぐ

柔軟性が向上すると、関節の可動域が広がり、運動パフォーマンスが向上し、怪我のリスクが減少します。以下の方法を取り入れて、柔軟性を高めましょう。(1) 定期的なストレッチ毎日の…続きを見る
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投稿日：

2025-05-10 19:51:56.0

投稿者：

西元れな

鼻がつまって呼吸がしづらい

鼻がつまって呼吸がしづらいあなたへ季節の変わり目や寝る前、鼻がつまって苦しい。そんな悩みを抱えていませんか？実は、鼻づまりにも体の歪みが関係していることがあります。【鼻づ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-09 18:32:57.0

投稿者：

上木大輝

その痛みを我慢していませんか？

肩こり、腰痛、頭痛、疲れが抜けない感覚。これらの不調を「年齢のせい」や「仕事の疲れ」と片付けて、我慢しながら生活していませんか…？整体は、そうした慢性的な悩みを根本から改…続きを見る
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投稿日：

2025-05-08 18:11:56.0

投稿者：

松林さや

整体で姿勢改善！驚くべき効果とは？

整体は、体の歪みを整え、筋肉の緊張をほぐすことで、さまざまな不調を改善します。整体師による専門的な施術は、骨格のズレや筋肉のバランスを調整し、自然な姿勢を取り戻す手助け…続きを見る
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投稿日：

2025-05-07 18:30:45.0

投稿者：

森田理帆

姿勢を整えると痩せやすくなる？

「運動してもなかなか痩せない」「食事に気をつけているのに体型が変わらない」――そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、**“姿勢のゆがみ”**かもしれません。正しい姿勢を…続きを見る
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投稿日：

2025-05-06 16:51:06.0

投稿者：

森田理帆

慢性痛に悩んだときに。自宅で使えるストレッチツール

肩こり、腰痛、首の違和感……こうした慢性痛に悩んでいる人は少なくありません。整体やマッサージに通いたくても、忙しくて時間が取れなかったり、頻繁に通うのが難しかったりする方…続きを見る