ブログ4ページ目｜整体ライト博多店(整体LIGHT)｜ホットペッパービューティー

頭痛/肩こり専門　整体LIGHT 博多店

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整体・カイロ

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整体ライト博多店(整体LIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

80件のブログがあります

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投稿日：

2025-05-07 18:33:00.0

投稿者：

木村美喜

姿勢を整えると痩せやすくなる？

「運動してもなかなか痩せない」「食事に気をつけているのに体型が変わらない」――そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、**“姿勢のゆがみ”**かもしれません。正しい姿勢を…続きを見る
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投稿日：

2025-05-06 16:52:03.0

投稿者：

鳥越聖矢

慢性痛に悩んだときに。自宅で使えるストレッチツール

肩こり、腰痛、首の違和感……こうした慢性痛に悩んでいる人は少なくありません。整体やマッサージに通いたくても、忙しくて時間が取れなかったり、頻繁に通うのが難しかったりする方…続きを見る
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投稿日：

2025-05-05 15:52:07.0

投稿者：

松本直樹

五十肩とは？症状と対処法、予防のポイント

「肩が上がらない」「腕を後ろに回せない」といった症状が現れたら、それは五十肩かもしれません。五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩関節の周囲にある筋肉や靭帯、関節…続きを見る
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投稿日：

2025-05-04 14:17:32.0

投稿者：

小野伊風生

肌の調子がイマイチ

最近、肌の調子がイマイチだな…と感じたらスキンケアも頑張っているのに、ニキビや赤みがなかなか良くならない。そんな風に感じていませんか？実は肌荒れ、体の内側からの影響が大き…続きを見る
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投稿日：

2025-05-03 18:15:45.0

投稿者：

木村美喜

自宅でできる！整体師直伝のストレス軽減セルフケア

整体に通うことが難しい場合でも、自宅でできるセルフケアを取り入れることで、コルチゾールレベルを管理し、ストレスを軽減することができます。整体師が推奨する簡単で効果的なセル…続きを見る
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投稿日：

2025-05-02 18:39:31.0

投稿者：

鳥越聖矢

整体で体の流れを改善しよう！血行促進の秘密

整体は、体の歪みや筋肉の緊張をほぐし、自然な流れを取り戻すことで血行を促進する手法です。日々のストレスや長時間のデスクワークなどで、私たちの体は知らず知らずのうちに歪み…続きを見る
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投稿日：

2025-05-01 15:19:47.0

投稿者：

小野伊風生

肩甲骨の可動域が健康を左右する？重要性とセルフケア

私たちの体の中でも「肩甲骨」は、姿勢や動作、呼吸にまで関与する非常に重要な部位です。肩甲骨は肋骨の上に浮かぶように位置しており、腕を動かすたびに連動して動きます。ですが、…続きを見る
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投稿日：

2025-04-30 18:37:56.0

投稿者：

木村美喜

整体効果を持続させるセルフケアと生活習慣改善

整体の効果を長期間維持するためには、施術後の日常生活でのセルフケアと生活習慣の見直しが非常に重要です。整体で体の歪みを整えた後に正しい姿勢を意識する習慣を身につけることは…続きを見る
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投稿日：

2025-04-29 15:47:29.0

投稿者：

松本直樹

睡眠の質を良くしたい！

「しっかり寝たはずなのに、朝から疲れている…」そんな日が続いていませんか？睡眠の質は、心と体の健康に直結しています。単に睡眠時間を確保するだけでは、疲れはなかなか取れませ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-27 14:16:32.0

投稿者：

鳥越聖矢

簡単にできる姿勢改善

良い姿勢は体の健康に重要であり、簡単にできる姿勢改善法は以下の通りです。(1)スマートフォンやパソコンの使用時の姿勢スマートフォンやパソコンを使用するときは、画面と目の高さ…続きを見る