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整体ライト 博多店(整体LIGHT)のブログ
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投稿日：2025-04-19 19:32:40.0
- 猫背の主な原因とは？現代人が抱える姿勢の問題
猫背の原因は多岐にわたりますが、現代社会の生活スタイルが大きな要因となっています。
まず、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなることで、首や肩に負担がかかりやすくなります。
パソコンやスマートフォンを使用する際に前かがみの姿勢が続くと、背中の筋肉が弱まり、猫背が定着しやすくなります。
また、運動不足も猫背の一因です。
筋力が低下すると、背中を支える力が不足し、自然と猫背になってしまいます。
特に、背中の広背筋や肩甲骨周りの筋肉が弱くなると、正しい姿勢を保つのが難しくなります。
さらに、心理的な要因も無視できません。
ストレスや疲労、精神的な緊張が続くと、無意識に肩をすくめるなどの防御的な姿勢をとりやすくなり、それが猫背を引き起こすことがあります。猫背の原因は多岐にわたりますが、現代社会の生活スタイルが大きな要因となっています。
まず、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなることで、首や肩に負担がかかりやすくなります。
パソコンやスマートフォンを使用する際に前かがみの姿勢が続くと、背中の筋肉が弱まり、猫背が定着しやすくなります。
また、運動不足も猫背の一因です。
筋力が低下すると、背中を支える力が不足し、自然と猫背になってしまいます。
特に、背中の広背筋や肩甲骨周りの筋肉が弱くなると、正しい姿勢を保つのが難しくなります。
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