おおがね整骨院 真岡中央院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-10 19:56:18.0
- ダイエットについて♪
- ダイエット相談担当坂本です(^^♪
ダイエットに関するお話を、ブログで少しづづしていきます！
今日は・・・～ダイエット成功のための心構え ～
ダイエットに取り組む時、心の持ちようがとても重要です。「痩せたい」「健康になりたい」と思う気持ちは誰しもあるものですが、そのために必要なのは、単なる食事や運動だけではありません。心の持ち方を整えることが、成功への近道です。ここでは、ダイエットを続けるための心構えについてお話しします。
その１・・・ 目標を明確に設定する
ダイエットを始める前に、具体的な目標を設定しましょう。体重を減らすことが目標となることが多いですが、ただ数字にこだわるだけではなく、「健康を手に入れる」「体力をつける」「着たい服を着る」など、自分の理想像を思い描くことが大切です。
目標を明確にすることで、ダイエットの途中で迷ったときや挫けそうな時に、「なぜ始めたのか」を思い出しやすくなります。
そして一人では続かない！！そんな方のために私たちがサポートさせていただきます(^_-)-☆
まずは行動しましょう！！ご予約お待ちしております(^^♪
今日はここまで・・・
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