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しょうわまち整骨院/整体院のブログ
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投稿日：2025-10-11 16:02:19.0
- 寒くなると増える「寝違え」放置せず、早めのケアを♪
朝、首が動かない。振り向こうとしただけでピキッと痛む…
そんな【寝違え】、実は秋から冬にかけて訴える方が増えてきます。
特に、仕事・家事・子育てに日々追われている40代の女性は、知らず知らずのうちに首や肩に負担をかけていることが多いのです。
気温が下がるこの季節、体は冷えから身を守るために筋肉をぎゅっと縮め、血流が滞りがちになります。
首や肩の筋肉が硬くなった状態で寝ると、少しの寝返りや姿勢の崩れでも筋を違えてしまうことがあります。
これが「寝違え」の主な原因です。
忙しい毎日では、首の痛みを感じても「少し我慢すれば治るかな」と放置してしまいがち…
しかし、無理に動かしたり、そのままパソコン作業や家事を続けると、炎症が悪化し、痛みが長引いたり、頭痛や肩こり、腕のしびれにつながることもあります。
そんなときこそ、早めに専門家の施術を受けることが大切。
施術では、硬くなった筋肉を丁寧にゆるめ、首の骨のズレを調整し、血行を改善して自然治癒力を高めます。
痛みが和らぐだけでなく、首や肩の可動域が広がり、姿勢の改善や疲れにくい身体づくりにもつながるでしょう。
頑張り屋の40代女性は、自分のことを後回しにしがちです。
ですが、家族のためにも、まずはご自身の身体を大切にすることが一番家族のためになるでしょう♪
寒さでこわばった身体をそのままにせず、早めの施術でしなやかな首・肩を取り戻す！！
慢性的な【肩こり】や、【首こり】があると、寝違えを発症する原因にもなります。
ひどくなる前の第一歩は↓↓↓
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