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しょうわまち整骨院/整体院のブログ
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投稿日：2025-11-07 08:07:16.0
- 寒くなると発生しやすい【症状ワースト３】とは？
- 寒くなる季節になると、身体にいろいろな不調が出やすくなります。施術家として多くの方を診てきた中で、「寒くなると特に増える症状ワースト３」は以下の通りです。
☆第３位：肩こり・首こり☆
寒さで筋肉が縮こまり、血流が悪くなることで、肩や首まわりがカチカチになります。特にデスクワークの方は要注意。
また、上着が厚手になったり、コートやタートルネックなども寒くなってきたときの【肩こり】【首コリ】の要因と考えられます。
☆第２位：腰痛☆
冷えると筋肉の柔軟性が落ち、腰まわりの血流も低下します。その結果、【ぎっくり腰】など急な痛みにもつながりやすくなります。
年末に向けての大掃除などのときも注意が必要ですね。
☆ 第１位：自律神経の乱れによる不調☆
冬は日照時間が減り、寒さで体がストレスを感じやすくなります。
その結果、睡眠の質低下・頭痛・めまい・冷え・疲労感など、全身に影響が出ることも。
【不定愁訴】といわれることもあります。
☆だからこそ、この時期におすすめしたいのが、整体やマッサージに定期的に通うこと。
整体というと「痛みが出てから行く場所」と思われがちですが、実は予防こそが一番の目的なんです。
体のバランスを整え、血流を良くしておくことで、冷えにくく、疲れにくい体に整えることができます。
寒い日は、どうしても背中を丸めたり、肩をすくめたりしてしまいますよね?
その積み重ねが姿勢の崩れやコリの原因になります。
でも、整体でこまめにリセットしておけば、そうした「冬のクセ」も早めに整えられるんです。
そして、何より大切なのは「体が軽くなると、気持ちも明るくなる」ということ。
血の巡りが良くなると、心までぽかぽかしてくるから不思議です。
整体・マッサージは、寒さに負けない体と心を育てるための“メンテナンス時間”。
今年の冬は、少し早めに自分の体と向き合ってみませんか？
定期的にケアを続けることで、きっと春まで元気に過ごせるはずです。
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