背骨ガチガチだとふくらはぎパンパンになります…：2025年4月3日｜メクスター神楽坂江戸川橋店(MEXTR)のブログ

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プライベート

投稿日：2025-04-03 12:59:38.0

背骨ガチガチだとふくらはぎパンパンになります…: こんにちは！
今回は何故背骨が硬くなるとふくらはぎがパンパンに張るのか？について説明していきます。
これを見ていただくことによって背骨の重要さを理解できて、ただ筋トレだけをやレバ良いんだという思考とかが修正されるかもしれません。
人間の背骨はこの画像のようにS字に弯曲しています。
この弯曲の１つの意味は「衝撃吸収」です。
この弯曲が自分の体にかかる衝撃を分散させてくれます。
この弯曲の角度が適切でないと他の関節に大きな負担がかかります。
関節に負担がかかるということは筋肉にも負担がかかるということになります。
現代デスクワークなどにより背骨が動くことが少なくなり、
ガチガチになっている人が現場を通して本当に多いと感じています。
ガチガチになった背骨だと衝撃吸収能力が落ちているので太ももやふくらはぎなどが
過剰に頑張らないといけなくなります。
その結果足が太くなってしまいやすくなることもあります。
背骨を動かすようなことや背骨を触るような施術をするとふくらはぎの痛みが減るのも
よくあることですが、それほど背骨と下半身は関わりが強いということになります。

なので筋トレやヨガ、ピラティスなどがありますが、
個人的には一番背骨の動きが出やすいのが「ピラティス」になるので
ピラティスでしっかり背骨を動かしてあげることで体の調子が良くなる人がいます。
衝撃吸収能力が復活することで肩こりや腰痛などの不調もとれることもあるので
最近ピラティスが良いと言われているのではないかと予想しております！
当スタジオはピラティスはもちろん。
それ以外の運動を混ぜてただピラティスをやるだけより圧倒的に効果が期待できますので
興味ある方は是非体験にお越しください！

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