【パーソナルマシンピラティス×整体】MEXTR 神楽坂-江戸川橋店
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- 東京都新宿区山吹町４－７新宿山吹町ビル３０１
- 【神楽坂/江戸川橋駅徒歩5分】★口コミ4.9以上★
メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-30 17:02:13.0
- お酒の飲み過ぎは姿勢改善ができなくなる？【神楽坂】
- お酒は「ゆるむ」どころか、背中を固めている
「お酒を飲むとリラックスできる」って思っていませんか？
実は体は逆で緊張モードになります。
特に背中まわり。これが姿勢改善を邪魔します。お酒を飲むと気分は緩みますが、体のほうは緊張しやすくなります。
本当は背骨って一本の棒じゃなくて、
小さな骨どうしが少しずつ動いてしなってくれるものなんです。
しなりがあると呼吸もしやすいし、腰や首もラク。
でもお酒を入れると、そのしなりが止まり「固めて支える」ほうに切り替わる。
お酒に依存した生活をしてると肩や首がパンパンになるのは当たり前なんです。さらに呼吸も浅くなります。
胸や肋骨を広く動かせないので、首や肩の小さい筋肉だけで息を吸おうとする。
その結果、上半身全体がさらにガチガチになります。
もう1つ大事なのが、”低血糖ぎみ”になること。
お酒の後、体のエネルギーが下がる方向にふれると、体は「危険」と感じて緊張します。
つまり、気持ちはゆるんでるのに、体は逆に守りに入って固まるんです。
そして翌朝。「よし、今日は姿勢よくしよう」と胸を張ろうとしても、背中そのものが固まって動かない。
だから、ただ腰を反らせたり胸を無理やり持ち上げたりする“見た目だけの姿勢”になって、
すぐしんどくなります。続かないのは根性が弱いからじゃなく、スタート地点がもう固いから。
本当に良い姿勢って、力で固めた形じゃありません。
背骨と肋骨がちゃんと動けて、その上にスッと立てている状態。
それがラクで長持ちする姿勢です。
もし最近、朝から首や背中が固い、呼吸が浅い、姿勢を意識するとすぐ疲れるなら、それは性格や意識の問題じゃないかもしれません。
夜のお酒と、そのあと起きる体の反応（背中を固める＋低血糖による緊張モード）が、
次の日のあなたの姿勢を重くしている可能性があります。
栄養も含めて不調と姿勢改善したい人は是非MEXTRの体験にいらしてください。
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