【パーソナルマシンピラティス×整体】MEXTR 神楽坂-江戸川橋店
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- 東京都新宿区山吹町４－７新宿山吹町ビル３０１
- 【神楽坂/江戸川橋駅徒歩5分】★口コミ4.9以上★
メクスター 神楽坂 江戸川橋店(MEXTR)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-09 08:18:17.0
- 整体だけで姿勢改善は正直厳しい【神楽坂】
- 整体に通って一時的に良くなるけどすぐ戻ってしまう経験ありませんか？結論から言うと、姿勢は「形」ではなく24時間の行動・環境・心身の状態の合算だからです。整体で一時的に軽くなるのは、体の表面や関節の動きが整い、感覚がクリアになるから。
でも、その後にあなたを待っているのは、何年もかけて身についたいつもの座り方・呼吸・物の持ち方・視線の高さ・仕事のリズム。
この“日常の磁力”が、数十分の変化を元の設定に引き戻します。
もう一つの核心は脳の「使い方の記憶」です。
体は「どの順番で、どの筋にどれだけ力を配るか」という無意識の配分表で動いています。
手で整えて形が変わっても、配分表（運転マニュアル）が古いままだと、体は安全のために慣れた使い方へ戻る。これが「翌日には元通り」の正体です。
回復スピードの差も見落とされがち。
筋肉の気持ちよさは早く戻る一方、体を支える深部の組織や“長年のクセ”はゆっくりしか変わりません。
「軽くなった感覚」に合わせて動くと、
遅れている土台が耐え切れず、再び守るように固まる。
結果、逆戻りが起きます。
さらに、環境の合図（低いモニター、柔らかすぎる椅子、長時間の同じ作業）、ストレスや睡眠不足による軽い興奮状態、カフェインや飲酒後の呼吸の浅さなどが、体に「守れ」という指令を出します。体は危険を感じると小さく力み、背中や首に負担が集中。外から形を整えても、**内側の“守りのスイッチ”**が入りっぱなしなら、形は保てません。
そして、多くの人が「良い姿勢＝胸を張って固める」と誤解しています。
固めた姿勢は、その瞬間は“正しそう”に見えても持久力がない。
動くたびに崩れ、また固め直す――この反復が疲労と痛みを増やします。
「正しい形を知れば直る」という期待が、かえって形だけを追い、使い方の更新を置き去りにします。
要するに
姿勢は結果であり、一回の介入で上書きできる“単体の部品”ではない
体の運転マニュアル（使い方の記憶）と、日常の環境信号が強力に引き戻す
回復の速さがバラバラなため、表面の変化に土台が追いつかずリバウンドする
「固めれば良い」という誤解が、再び負担を生む
だから整体は“無意味”ではなく、スタート地点。
そこからどう持っていくかが大事になってきます。
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