《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 神戸元町店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス コウベモトマチテン
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- 兵庫県神戸市中央区三宮町３－９－１５ 東亜ビル７０１
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ラ ピラティス 神戸元町店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-14 14:13:57.0
- ピラティスの効果とは？
- ピラティスのエクササイズは、第一次世界大戦の頃に誕生して、負傷した兵士の回復を促進するリハビリに使用されていたと言われています。
その為、動かすのが難しい状態でも、無理をせずに効率よく、インナーマッスルを鍛えることができるのが、ピラティスの大きな特徴とされています。
インナーマッスルを鍛えることで、身体の歪みが改善したり、代謝の向上によって、下記のような効果を得ることができます♪^_^
★姿勢の改善
（猫背、反り腰、ストレートネック、巻き肩。。）
★身体の不調改善（肩こり、腰痛、冷え性、生理痛、便秘）
★柔軟性の向上
★インナーマッスルの強化
★ストレス解消
★睡眠の質の向上
★筋力UP
★引き締め、代謝UP
【高齢者の方】【妊婦の方】【運動に自信がない人】でも！！誰でも！！
身体の柔軟性や関節の可動域に制限なく、初心者でも安心して取り組める、楽しいエクササイズとなります♪
ぜひ一緒に効果や変化を感じて楽しみながら、身体のお悩み解決していきましょう^_^
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