カイロプラクティック901 岡崎北のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-02 21:48:48.0
- 10月の身体ケアとカイロプラクティック
- 10月に入り、朝晩の気温差が大きくなってきましたね。
昼間はまだ暖かくても、朝夕は冷え込みが強く、身体がうまく順応できずに「なんとなくだるい」「肩こりや腰痛が強くなった」と感じる方が増えてきます。
また、この時期は夏の疲れが残っていたり、寒暖差による自律神経の乱れが出やすい季節でもあります。
◎こんな不調はありませんか？
★肩こり・首こりがいつもより強い
★腰の重だるさが続く 朝起きても疲れが取れていない
★季節の変わり目で気持ちが不安定になる
★冷えを感じやすくなった
これらは、背骨や骨盤の歪み、自律神経のバランスが影響している可能性があります。
◎カイロプラクティックで整える秋の身体
カイロプラクティックでは、骨盤や背骨のバランスを整えることで、神経や血液の流れをスムーズにし、身体本来の回復力を引き出します。
秋の不調も、身体の土台を調整することでぐっと楽になりますよ。
特に10月は「冬に備える準備の時期」。
今から整えておくことで、冷えや免疫低下に負けない身体づくりができます。
◎10月のおすすめセルフケア
★就寝前に軽くストレッチして血流を促す
★お風呂でしっかり温まる
★温かい飲み物で内臓を冷やさない
★姿勢を意識して深い呼吸をする
ちょっとした習慣の積み重ねが、元気に秋を過ごすカギになります。
10月はイベントや行事も多い季節。
楽しい毎日を送るためにも、カイロプラクティックで身体を整えて、冬に備える準備を始めてみませんか？
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