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ロータス(LOTUS)のブログ

最新ブログ一覧

18件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-07-09 16:41:07.0

投稿者：

中嶋蓮

休日の食事

僕は普段ヘルシーな食事を継続して、週1回は好きな物を食べる日を作ってます！先週はストレスなしでラーメン、パンケーキを食べました！！！！もう1人前食べられそうでした笑今週はな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-03 12:55:21.0

投稿者：

中嶋蓮

初心者向けキックボクシング

最近、ほんとに暑い…ですよね…それでもトレーニング・食事・休息はしっかりとやります！初心者向けキックボクシングなので、プロ選手はいません！またエクササイズや、自信をつける…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-26 09:41:54.0

投稿者：

中嶋蓮

格闘技セッション

ボクシング・キックボクシングは消費量がかなり高いです！！なんと《1時間のトレーニングで約500～800キロカロリー》ダイエット、体力向上、ストレス解消、筋力アップ、自信向上など…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-18 12:00:04.0

投稿者：

中嶋蓮

シンプルな食事

ヘルシーでシンプルな食事。高タンパク質、低脂質を意識した食事をしています！！こちらのメニューでは牛肉、目玉焼きでタンパク質はバッチリ糖質の白米は150gそこにほうれん草を合わ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-06-12 14:57:14.0

投稿者：

中嶋蓮

格闘技イベントRIZIN

格闘技は真夏と大晦日が大イベントなんです！！7月27日に超RIZIN4というイベントが開催されます！今人気の総合格闘家朝倉未来選手が復帰2戦目です！その他にも盛り上がる対戦カードが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-05 12:55:10.0

投稿者：

中嶋蓮

continuation

継続はなに事も大切です！これは、トレーニング・ストレッチ・ボディケア全てにおいて共通しますトレーニングも日々継続して鍛える事に意味がありますストレッチも毎日行う事で柔軟性…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-27 12:29:10.0

投稿者：

中嶋蓮

ボディケア（整体）

日々の生活（家事・お仕事・子育て・休日・旅行・トレーニング・運動）などで、必ず体に疲れや疲労は溜まります。スポーツ選手やアスリートでさえも毎日のケアを大切にしています一般…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-21 17:33:31.0

投稿者：

中嶋蓮

リカバリーについて

リカバリー商品の話だったのですが、年々”疲労回復”に関して投資したりと需要が高まっているそうです！”リカバリー需要”や”疲労回復”を求めている方が多いです。商品を購入する…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-14 21:57:53.0

投稿者：

中嶋蓮

親子でのペアトレーニング（キックボクシング）

先日、親子でのペアトレーニングセッションがありました！！お母さんと小学校低学年の男の子でキックボクシングセッションをしました！親子で楽しく笑いがたくさんあり、お母さんは普…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-07 12:14:16.0

投稿者：

中嶋蓮

GW休暇

GWのお休みをいただいてました！久々の連休で体も心もリフレッシュできましたBBQなどで食べ過ぎました……（笑）鮎の塩焼きや、お肉、海鮮、そしてお米めちゃくちゃ食べました！！あ…続きを見る