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イト三番町店(ito)のブログ

最新ブログ一覧

51件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-04-13 17:51:44.0

投稿者：

間藤杏実

食事について

こんにちは！トレーナーの間藤です！ダイエットや減量の食事についてよく聞かれることが多いので、筋肉を落とさず体脂肪を落とす食事方法をお伝えします！ダイエット＝炭水化物を減ら…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-12 20:52:27.0

投稿者：

宮本雄

最近気づいたこと！

こんにちはトレーナー宮本です！！最近気づいた事をお話しできたらと思います！皆さん疲れは取れてますか？知らず知らずのうちに疲れが溜まっていないでしょうか？僕も自分では気づけ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-11 23:38:54.0

投稿者：

塚脇慶

栄養・食事指導もしております♪（お客様の感想あり）

こんばんは♪プライベートジムitoの塚脇です。今日は、食事について書かせて頂きます。長年トレーナーをしていると、このような症状をよく聞きます。「常に疲れている」「朝が起きれ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 09:17:13.0

投稿者：

塚脇慶

パーソナルトレーニングは大人の習い事？

こんにちは！プライベートジムitoの塚脇です。もう、5年以上私のパーソナルに通ってくださっている60代のお客様がいらっしゃいます。「腰回りが痛くて、長い時間座っているとお尻周り…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 08:36:34.0

投稿者：

宮本雄

食事の大切さ

皆さんこんにちは、トレーナー宮本です！週2で通われてるお客様です、不規則な勤務形態の中ダイエットに励まれております！トレーニングはもちろん食事の方も意識が変化してきました…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-04-10 23:45:15.0

投稿者：

間藤杏実

お客様のセッション

こんにちは！トレーナーの間藤です！週一で続けてお越しいただいてる20代前半s様のトレーニング風景です^ ^撮影のご協力ありがとうございます(^^)突然ですが地面を踏めているか意識し…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-09 20:08:19.0

投稿者：

二神壮暢

減量開始！！！

4月に入り、はや1週間弱経過しましたが僕は今年の大会へ向けての減量が開始しました！＊写真は僕の減量飯の「ほぼアサイーボール」です！(アサイーは一切入っていません笑)今年は四国…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 14:55:07.0

投稿者：

塚脇慶

よくある質問２

Q.どれくらいの頻度で通えばいい？A.目的にもよりますが、ダイエットや筋肉をつけたい方は、基本的には週に2回ほどをベースに行っていきます。週に1回の方も沢山いらっしゃいます。Q.…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 14:50:47.0

投稿者：

塚脇慶

よくある質問～体験で迷っている方へ～

皆様こんにちは！プライベートジムitoの塚脇です！当ジムによく頂く問い合わせをQ＆A方式で書かせて頂きます。Q.毎回荷物を持っていくの？A.当ジムでは、無料のウォーターサーバー、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-07 11:59:56.0

投稿者：

宮本雄

松山城へGO！

皆さんこんにちは、トレーナー宮本です！本日は松山城へGO！ということで、趣味であるランニングで松山城へ行ってきました！趣味の一環ですが、走る事で脳へのアプローチ(自律神経)も…続きを見る