第２チャクラ　スヴァディシュターナ：2025年4月19日｜エンボディメントラボラトリーエイトレターズ(Embodiment Lab. 8 LETTERS)のブログ

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投稿日：2025-04-19 20:11:01.0

第２チャクラ　スヴァディシュターナ: こんにちは。Embodiment Lab. 8 LETTERSです。

この辺りで一度、チャクラのお話に戻りまして、今日は第２チャクラの性質について書いてみようと思います。

ヨガの世界において、7つのチャクラのバランスが整うということは、持って生まれた個性や才能を最大限に発揮して生きること。私たちが絶えず変化し成長し続けるのと同じように、それぞれのチャクラのバランスも変化しています。心も身体も『今』にアップデートして、その時々でフォーカスすべきチャクラやチャクラのテーマに気づき、最適化を図っていきたいですね。

トラウマを抱えている場合は、身体が『今』よりも『過去』により強い臨場感を感じている状態なので、その場合はもっともっと時間をかけてゆっくり取り組んでいくわけですが、これはまた別の回でお伝えできればと思います♪
2．スヴァディシュターナ Svadhishthana (Sacral Chakra)
下から2番目に位置する第２チャクラ。語源となるスヴァ・アディシュターナとは、『自分の住処（すみか）』という意味で、英語圏ではセイクラルチャクラとも表現されます。

テーマは、感情を味わうことが人生を豊かにする。生きるよろこび。そして創造性や感性、パートナーシップにも関わってきます。また、水の要素を持つこのチャクラは変化への順応を意味し、自分に合う水を選び取る力としなやかに人生を泳ぐ、バランス感覚にも影響します。

チャクラを表すカラーはオレンジ。明るさや親しみやすさ、陽気さを象徴する色でもありますね。そしてオレンジは、人と人が交流することで生まれる『感情』に関わる色です。

バランスが取れている時は、
・明るく元気、楽観的になっている。
・美しいもの、楽しい人に囲まれてしあわせ。
・誰とでも親しみやすくたくさんの人と交流したい。

バランスが崩れていると、
・感情に流されやすく、また、周りに流されやすくなる。
・抑圧された感情・ショックを抱えている。
・パートナーシップやセクシャリティに関する悩みがある。

などの兆候が見られることも多いです。

このチャクラは日常の姿勢の癖や体型の変化などの影響を受けやすい骨盤に位置していて、ヨガのアサナでは骨盤の角度がポーズのアライメントに影響します。このチャクラを整える上では、アサナでは常に骨盤のニュートラルポジションを意識することも大切ですね。