Embodiment Lab. 8 LETTERS - アロマ・リンパ・オイル・ヨガ -
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投稿日：2025-10-27 12:27:47.0
- 【本格的な寒さの前に】めぐらせるからだメンテナンス
爽やかな秋晴れの空となりました。
そろそろ、おでんやお鍋が恋しくなってくる季節ですね。
今日は前回のブログに登場した『めぐる』『あたためる』『流す』それぞれのはたらきがからだにもたらすものについて書いてみたいと思います。
さっそくまずは『めぐる』から。
めぐりの悪いからだには、酸素や栄養が細胞の隅々にまで行き渡らず、慢性的な不調の原因に。体に気をくばって選んだ食事や、意識的に呼吸をする時間を取っていても、めぐりが悪いままだと、からだはその効果を十分に吸収し生かすことができません。酸素や栄養をしっかり取り込み、体内の水分バランスを保つためにもめぐりを高めることが大切です。
次に『あたためる』。
冷たいからだには血流が大きく影響し、基礎代謝の低下を招きます。代謝がおちると体内の老廃物も排出されにくく、冷えやむくみ、免疫力低下の原因に。余分な脂肪も落ちにくいからだになってしまいます。からだが自ら熱を放てるようにあたためることでよいサイクルに戻せるようになります。
そして『流す』について。
血液やリンパ液、髄液など、体内の水分がスムーズに流れていないと、老廃物が蓄積され、これが慢性的なコリや疲労の原因に。元気な毎日のために体内の滞りを流しましょう。
この3つが連なってぐるぐると回していけるとからだに取ってよいサイクルとなるわけですが、だからこそ、よく聞く「適度な運動」「十分な休息・睡眠」「バランスの取れた食事」がやっぱり大切になってくるんですよね。
そしてそういった毎日の積み重ねをサポートすることができるのが、足つぼやアロマリンパトリートメント。アロマの香りやタッチケアが嗅覚や皮膚から体内にゆっくりと作用し、『めぐる』『あたためる』『流す』のポジティブサイクルを高めます。
香りやタッチングのリラックス効果で『ゆるむ』がもれなくついてくるのも見落とせないポイント。筋肉や神経が緊張したままだと上記ポジティブサイクルを回そうにも、からだが安心してそれを受け入れる準備が整っていない。ということになってしまいます。これから寒さも本番となってきます。
忙しい毎日の中にあっても健やかで美しい健康美を保つために、日々のからだメンテナンスに8 LETTERSでの定期ケアをぜひ加えてみてください＾＾
新年を迎える前のこころとからだの大掃除にもおすすめです♪
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