くつろぎのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-29 10:36:17.0
- 【気圧に負けない】心と身体を整える余白時間
- 「低気圧の日だけ、頭が重い」
「気温差がある日は体がついていかない…」
そんなふうに、季節や季節の変わり目も相まって
天気にゆらぎやすさを感じる方が増えています。
まずは、ご自身がどれくらい気圧の影響を
受けやすいタイプなのかぜひチェックしてみてくださいね。
＼ 気圧に左右されやすい人の特徴5つ ／
1.自律神経がゆらぎやすい
（疲れやすい・眠りが浅い・朝スッキリしない）
2.首・肩・側頭部がこわばりやすい
（食いしばり・肩が上がる・こめかみが硬い）
3.頭の血流が滞りやすい
（眼精疲労・姿勢の癖・長時間のデスクワーク）
4.考えごとが多く脳が休みにくい
（寝る前に1人反省会・情報に振り回されやすい）
5.ホルモンバランスが揺らぎやすい時期にいる
（30～50代は特にアップダウンが出やすい）
▼なぜ気圧の変化が体調に影響するの？▼
気圧が下がると血管が拡がりやすくなり、
頭痛・重だるさ・倦怠感が出やすくなると言われています。
そこに日頃の緊張やストレス、脳の疲れが重なることで
「今日、なんかしんどい…」
そんな不調がグッと出やすくなるのです。
特にHSP傾向のある方はまわりの空気や刺激に敏感なぶん
自律神経のゆらぎを受けやすく、天気の影響も出やすい傾向があります（ ; ; ）
自分の気質を変えることは難しいかもしれません…
ですがその気質とうまく付き合っていくことはできます◎
疲れを溜めやすいちょっぴり繊細な方こそ、
ご自身の身体を整える余白の時間を大切にしてあげてくださいね（´-`）.oO
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