リラクゼーションサロンAvant【アバント】肩こり・腰痛・可動域改善
リラクゼーションサロンアバント
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 北海道札幌市東区北４８条東１５丁目２－２７
- 店舗前駐車場あり/栄町駅より徒歩10分/最終受付19:00/初回60分3,500円
アバント(Avant)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-04 11:18:01.0
- 【ストレッチの効果について】
- 【ストレッチの効果】
1:柔軟性の向上
筋肉や関節の可動域が広がり、動きやすくなります。
日常生活やスポーツ時の動作がスムーズになります。
2:血行促進
筋肉を伸ばすことで血液循環が良くなり、酸素や栄養素の供給が促進されます。
疲労回復や冷え性の改善に効果的です。
3:筋肉の緊張緩和
長時間のデスクワークや運動後の筋肉のこわばりをほぐします。
不快な張りや痛みを軽減します。
4:姿勢改善
特定の筋肉を伸ばすことで、猫背や巻き肩などの姿勢の歪みを改善します。
長期的に見て、腰痛や肩こりの予防にもつながります。
5:ストレス軽減・リラクゼーション
深い呼吸とともに行うことで、心身のリラックス効果があります。
精神的なストレスや緊張を和らげる効果も期待できます。
6:怪我の予防
筋肉や関節の柔軟性が高まることで、運動時や日常生活での怪我のリスクを減らします。
ストレッチは、体の不調を改善し、健康維持に非常に効果的な方法です。継続的に取り入れることで、体のバランスを整え、快適な毎日を送ることができます。
リラクゼーションサロンAvant
〒007-0848
札幌市東区北48条東15丁目2－27
地下鉄栄町駅1番出口から徒歩12分
TEL：090-6710-8672
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