ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅から徒歩10分
アステル 南青山店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-17 10:14:15.0
- 投稿者：
- Rika Yamaguchi
ピラティスはいつやるのがいいですか？と聞かれることがよくあります。ピラティスは、行う時間帯によって効果や習慣化のしやすさが変わるといわれていて、私も実際にそれぞれに良さが…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-14 11:26:56.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
月1回のピラティスでも「ゼロよりは確実に効果あり」ですが、ダイエットや見た目の変化を目指すなら頻度としては少なめです。---月1ピラティスで得られる効果* 姿勢や呼吸の意識が少…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-13 10:49:15.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
「痩せたい」という目的であれば、ピラティスとジムのどちらが合っているかは、皆さまの性格やライフスタイル、目標の体型によって変わります！以下に特徴を簡単にまとめます。---マ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-12 12:04:43.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-05-11 08:56:53.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
こんにちは！GWも終わり、皆さまいかがお過ごしでしょうか？GWにまだまだ浸ってる方夏に向けて動き出そうか考えてる方一旦リフレッシュしたい方など様々かと思います。そんな皆さまに…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-05-10 08:55:51.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
このペルビックリフトは特に反り腰さんにおすすめのエクササイズ！私も反り腰姿勢なので何回やっても毎回難しくてハードで、、でもこれのおかげで私の腰痛は解消されたのかなと思いま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-05-09 08:37:12.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
【ピラティススタジオアステル南青山店】〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）〇表参道駅から徒歩10分※グループレッスンのご予約はH…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-05-08 09:22:09.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
このマーメイドの動きはとても繊細で、私も好きなエクササイズのひとつです。肩まわりだけ動かしているように見えますが、意外と全身を使った動きになるので、マーメイドをやったあと…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-05-07 12:26:29.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
アステル 南青山店のクーポン
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¥3,850 【初心者の方に】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
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¥3,850 【ヒップUP &もも尻】本格マシンピラティス体験50分 9,900円→3,850円
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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
