ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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- 東京都港区南青山６－８－１７ プルミエビル２Ｆ
- 表参道駅から徒歩10分
アステル 南青山店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 09:43:19.0
- ピラティスでメンタルをリセット
仕事や人間関係、日々の忙しさの中で、気づけば心が疲れてしまうことってありますよね。
そんなときこそ、私はピラティスの時間を大切にしています。
ピラティスは、単なる体のトレーニングではなく、呼吸と動きを通して自分と向き合う時間。
ゆっくりと呼吸を整えながら動くうちに、
心の中のざわつきが少しずつ静まっていくのを感じます。
不思議なことに、体を動かすと気持ちも軽くなる。
背筋が伸びると、自然と前を向ける。
そんな小さな変化の積み重ねが、心の安定につながっていくのだと思います。
ピラティスを続けていると、ストレスを感じたときも「とりあえず動いてみよう」と思えるようになりました。
完璧にこなす必要はなく、少し体を伸ばすだけでもOK。
動くことで心がリセットされ、また新しい一日を前向きに始められる。
ピラティスは、体だけでなく心を整える“メンタルメンテナンス”の時間。
今日も少しだけ、自分のために動いてみませんか？
【ピラティススタジオアステル南青山店】
〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17プルミエビル2階
〇OPEN. 9:00～21:00（不定休）
〇表参道駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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